necogista's blog

夫婦の秘密の公開交換日記だよ☆

動きたくないときのコツ

なーんにもしたくない時とか

何かやらなきゃいけないとはわかっているけど動けない時とか

やること多くなりすぎて何から始めていいかわからなくてやりたくない時とか

 

たとえやることリストに入っていないことでも、とりあえず動くことにしています。

トイレに行こう、とか、机の上のゴミを捨てよう、とか、そういうレベル。

そうやって2、3個こなしてるとやる気が出てくる、と思う。

 

たぶん誰かが言ってたのを取り入れたんだけど

休日の朝とかよく使う手段です。

 

とりあえず動き始める。

 

思ったことを書いておくことは続けられるか

書いてみるだけ書いてみようと思いました。

日常の記録というより思考の記録にしたいなぁと。

続けられればね。

 

 

今回は、主にTwitterのTLを眺めてて思ったことと、そこから引き摺り出された過去の思考

 

大吉を引いた人が多い(→大吉(良い結果)しか見せる人がいないだけ)

映える写真(→良いところは見せる、他は隠す)

 

自分に見えてる部分を「他の人はそれが当たり前」なのに自分は出来てない→私は出来てないからダメ

数年前にこういう過程で落ち込んだことがありました。

でも

私が出来ていないのは◯◯という理由がある→◯◯と同じ条件の人はどうしているのか

を「自分に見えてる部分」から探す

 

そしたら、見つからなかった。

◯◯ではない人と自分とを比べてはいけないんだなと自分で気付いたおかげで

あの時から数年生きている間、周りのノイズに振り回されずに済んだんだと思います。

 

他所は他所、うちはうち、わたしはわたし

 

 

あとで聞く

木村拓哉 Flow supported by GYAO! | @FM | 2019/01/20/日 | 11:30-11:55 http://radiko.jp/share/?t=20190120113000&sid=FMAICHI

中居正広ON&ON AIR | ぎふチャン | 2019/01/27/日 | 22:30-23:00 http://radiko.jp/share/?t=20190127223000&sid=GBS

木村拓哉 Flow supported by GYAO! | @FM | 2019/01/27/日 | 11:30-11:55 http://radiko.jp/share/?t=20190127113000&sid=FMAICHI

https://t.co/ztjLizVA8L 今夜はからあげ 講演会

https://t.co/RrPxBTKp59 今夜はからあげ スマブラ

お出かけリスト(3歳、秋冬、トイトレ完了)

お出かけリスト

お出かけに必要なものリストを更新します。
3歳4ヶ月くらい。トイトレ完了しました。
出かける前にトイレに行きましょう。
靴下を履いて靴を履きましょう。

ちょっと買い物、イオン、食事だけの身軽バージョン

飲み物(お茶を水筒に入れるorペットボトル)
おやつ(スナック1つ、ジュース1つ)
お手拭き
食事エプロン1枚
めいちゃん(本人に確認)
顔に日焼け止めクリームを塗る
上着を着るor親が持つ
ハンカチ(大人が忘れずに)

遠くに行く、長時間出る、フル装備バージョン

着替え 1セット
帽子
飲み物(お茶を水筒に入れるorペットボトル)
おやつ(スナック多め、ジュース1つ)
お手拭き
食事エプロン1枚
メイちゃんなど本人のいるもの
顔に日焼け止めクリームを塗る
上着を着るor親が持つ
車で使う布団(寝たときにかけるもの、ママのストールなど)

保育園のお着替えセット 内訳 3歳夏

お姉さんパンツ 2枚
オムツ 1枚
下着シャツ 1枚
Tシャツ 1枚
ズボン 1枚
靴下 1足

以上をピンク色のネット袋に入れる。

汚れた物を入れるためのビニール袋 2枚
これはリュックにそのまま入れる。


この他に
食事用エプロン
レポート
園帽子(オレンジ色)

週初めには
お昼寝用バスタオル 2枚

を持たせて出掛けます。